Makanan Diet Sehat

Posted on


Bagi anda yang sedang menjalani program diet tentunya merasa bingung dengan pilihan makanan untuk anda konsumsi, makanan diet sehat mungkin menjadi suatu hal yang sulit dicari dalam bayangan anda. Ternyata dalam menentukan makanan diet sehat itu mudah untuk ditemukan atau untuk anda konsumsi sehari-hari. Menjalani progran diet untuk menurunkan berat badan anda atau sedang melakukan program diet untuk membakar lemak yang menimbulkan selulit. Dalam menjalankan diet anda jangan berpikir bahwa diet itu adalah mengurangi konsumsi makan anda, anggapan seperti itu adalah suatu kekeliruan dalam menjalankan program diet. Anda cukup mengganti makanan yang anda konsumsi selama ini dengan makanan diet sehat yang coba kita uraikan dalam artikel kali ini.
Berikut ini adalah jenis makanan sebagai pengganti dari kebiasaan makanan anda selama ini.
Bagi anda yang gemar mengkonsumsi gorengan mulailah menggantinya dengan sayuran hijau, dimana gorengan memiliki banyak kalori serta tinggi akan kolesterol. Pilihlah sayuran yang dapat dikonsumsi sebagai lalapan maupun dengan direbus, perbanyaklah mengkonsumsi sayuran yang seperti ini untuk makanan diet sehat anda.
Kurangi atau bahkan anda harus stop konsumsi minuman bersoda, ganti kebiasaan minum air soda dengan air putih. Dimana air soda juga mengandung kalori dan lemak, cukupi kebutuhan mineral tubuh anda dengan perbanyak minum air putih.
Bagi anda yang biasa mengunyah permen mulailah menggantinya dengan sering memakan buah, permen disamping merusak gigi dapat juga menimbulkan bau mulut. Kadar pemanis yang terdapat dalam permen juga dapat menambah kadar gula pada darah menjadi tinggi. Jeruk ataupun apel dapat anda gunakan sebagai makanan diet sehat untuk anda konsumsi sehari-hari. Jeruk sebagai pencuci mulutpun memiliki khasiat sebagai penghilang bau mulut setelah anda makan.
Biasakan minum jus buah tanpa campuran gula atau pemanis buatan lainnya seperti sirup, dengan mengkonsumsi jus buah dampak yang anda dapatkan cukup banyak untuk tubuh anda.
Bagi anda yang telah terbiasa dengan menu sarapan roti ada baiknya gunakan pengganti roti biasa itu dengan menggunakan roti gandum, kandungan serat tinggi pada roti gandum membantu kita memperlancar saluran pencernaan.
Demikianlah makanan pengganti kebiasaan konsumsi anda dengan makanan diet sehat ini, mudah-mudahan dapat anda jalani. Mulailah lakukan kebiasaan yang baik dari sekarang untuk mendapatkan hasil yang anda inginkan.