Tips Cantik Saat Hamil

Posted on

Tips cantik saat hamil, tetap tampil cantik ketika hamil yang perlu anda perhatikan. Pada tips cantik saat hamil dengan melakukan dan memperhatikan perawatan tubuh dimasa kehamilan.

Malas merawat dan merias diri sering melanda ibu-ibu yang sedang hamil. jangan turuti perasaan itu. perubahan tubuh saat hamil jangan lah dijadikan halangan untuk tetap tampil oke!
Selama hamil anda justru harus tetap tampil cantik dan menarik. semakin pede, semakin happy, semakin baik dampaknya bagi janin. 

Kehamilan adalah proses alamiah. dalam masa ini kondisi fisik dan psikis anda biasanya akan banyak mengalami perubahan. perubahan itu tidak terjadi secara mendadak melainkan secara gradual. selama hamil hormon-hormon kehamilan memangakan bekerja aktif dan ekstra giat agar tubuh anda siap untuk menghadapi persalinan dan menyusui nanti. jangan heran kalau payudara, bokong, paha , lengan dan bagian tubuh lain terus membar. tak jarang ukuran tubuh anda malah keliatan tidak pas.  Bagaimana tidak? pertumbuhan janin membuat anda jadi buncit plus gemuk. bukan itu saja warna beberapa bagian tubuh, seperti ketiak, leher, dahi, perut, dan putting susu juga tiba-tiba gelap dari biasanya. 

Masalahnya, perubahan fisik yang kurang menyenangkan ini masih ditambah lagi dengan timbulnya keluhan, seperti kram kaki, sakit kepala, sakit punggung, sesak napas dan sebagainya. tapi jangan lah terfokus  pada keluhan –keluhannya. alihkan rasa terganggu pada perasaan bahagia karena sebentar lagi anda berdua akan menimang bayi mungil yang lucu. memacu diri kearah perasaan yang positif akan berdampak positif pula pada janin yang anda kandung. senang bukan?

Berikut ini adalah trik cantik dan tetap sehat saat hamil:

• mandi teratur
Hidup dinegri yang beriklim tropis berarti anda harus tetap mandi 2 kali sehari secara teratur. mandi akan membuat badan segar dan tidur malam jadi lebih nyaman. sedapat mungkin anda jangan merendam diair yang bersuhu lebih dari 35c, apalagi pada trimester ke-3. suhu air setinggi itu bisa memicu kontraksi dini. 

• merawat gigi
Bila perlu sebaiknya perawatan gigi dilakukan sebelum hamil. dengan begitu, keluhan sakit gigi selama kehamilan bisa diminimalkan. kebersihan gigi dan juga mulut perlu mendapat perhatian ekstra bila anda sering muntah-muntah. jangan sampai anda menebarkan aroma yang tidak sedap. 

• nutrisi itu penting 
Kekurangan nutrisi dapat meyebabkan gangguan kesehatan pada anda dan janin anda. misalnya anemia, keguguran, persalinan, prematur, infeksi, pertumbuhan janin terhambat, dan sebagainya. makannya, pandai-pandai mengatur pola makan anda. anjuran”makan sedikit tapi sering”memang pas sekali untuk anda karena bisa mencegah mual akibat perut terlalu lama kosong. 

• olah raga secara teratur
Aktivaitas ini bisa membuat badan anda sehat dan bugar. otot-otot tubuh terjaga, sehingga dapat menyangga struktur tubuh dengan baik. olah raga juga akan membuat jantung anda bekerja efektif sehingga peredaran darahke janin jadi lebih lancar. yang pasti tubuh yang bugar akan terpancar melalui wajah anda. pilihlah olahraga yang aman, seprti jalan kaki, berenang, senam, yoga, dan pilates. khusus yoga dan pilates, sebaiknya anda melakukan dengan pelatih yang handal. 

• cukup istirahat
Setiap hari tak peduli apakah anda itu ibu bekerja atau ibu rumah tangga, cobalah untuk berisirahatpada siang hari. kira-kira selama 30 menit. gunakan waktu tersebut untuk bersantai, seperti mendengarkan musiklembut, membaca buku, mengisi buku harian atau tidur. kalau anda santai saraf-saraf yang tegang akan mengendur, dan anda pun akan kembali segar!

Selamat mencoba dan semoga anda menjadi ibu hamil yang energik, cantik dan penuh  percaya diri dalam menyongsong kelahiran si buah hati dengan tak lupa pula mempersiapkan nama bayi bagi buah hati anda.