Bahaya Menahan Buang Air Kecil

By
Bahaya menahan buang air kecil yang dapat mengganggu kondisi kesehatan anda, mengingat bahaya menahan buang air kecil yang sering anda lakukan dalam keseharian sebaiknya anda hilangkan kebiasaan yang satu ini. Dampak bahaya dari menahan buang air kecil atau pipis ternyata sangat besar sekali bagi kondisi kesehatan anda, bahkan dapat mengeluarkan uang yang tidak sedikit untuk mengobati penyakit yang ditimbulkan dari menahan buang air kecil ini.

Kebanyakan dari kita biasanya suka menahan buang air kecil, seringnya menahan buang air kecil yang harusnya kita lakukan dapat disebabkan karena enggan menuju toliet yang bau dan terkesan jorok atau seringnya kita menahan buang air kecil karena terlalu sibuknya kita dalam melakukan aktifitas pekerjaan.


Penyakit yang ditimbulkan dari seringnya kita menahan buang air kecil ternyata cukup parah seperti penyumbatan saluran buang air kecil itu sendiri bahkan dapat menyebabkan tumor. Dampak kecil dari seringnya kita menahan buang air kecil biasanya dapat kita ketahui dengan munculnya anyang-anyangan. Dimana sebenarnya anyang-anyangan tersebut akibat dari kurang lancarnya proses pembuangan atau pompa air seni yang mengalami gangguan akibat menahan buang air kecil. Dampak yang lebih buruk lagi dari gangguan pompa pada saluran kemih ini dapat memicu infeksi pada kantung kemih bahkan dapat memicu menjadi gagal ginjal.

Selain dampak yang dihasilkan dari bahaya menahan buang air kecil yang telah disebutkan diatas ternyata masih banyak lagi jenis penyakit lain yang ditimbulkan dari kebiasaan buruk menahan buang air kecil. Penyumbatan pada saluran buang air kecil yang diakibatkan dari air seni yang dapat mengkristal yang dapat berubah menjadi batu yang dapat menyumbat saluran buang air kecil ini. 

Orang yang lebih rentan mengalami gangguan pada saluran buang air kecil ini adalah para kaum wanita, dikarenakan saluran buang air kecil pada wanita lebih pendek dan berada pada bagian dalam dari laki-laki. Jenis pekerjaan dalam beraktifitas sehari-hari juga dapat menentukan terkena gangguan saluran buang air kecil ini. Jika anda pekerja yang terlalu lama duduk maka ada baiknya lebih memperhatikan hal ini, imbangi dengan banyak minum air putih dan jangan sekali-kali menahan buang air kecil.

Cara Mengecilkan Paha dan Betis

By
Cara mengecilkan paha dan betis dengan langkah mudah dan sederhana, Cara mengecilkan paha dan betis agar nampak lebih indah dan jenjang sehingga menjadikan anda dapat tampil lebih percaya diri. Paha dan betis yang indah menjadi dambaan kaum wanita dimana saja, dengan memiliki paha dan betis yang terlihat lebih ramping dan bagus tentunya makin menambah rasa percaya diri.

Bentuk paha maupun betis yang besar tentunya tidak akan memunculkan keindahan, bahkan dengan memiliki paha dan betis yang nampak besar menjadikan kita seperti memiliki kelebihan berat badan. Dengan kondisi yang seperti itulah menjadikan kita mencari cara mengecilkan paha dan betis dengan cara mudah namun sederhana dengan hasil yang cukup memuaskan.


Paha dan betis yang besar biasanya disebabkan karena timbunan lemak yang berlebih terutama pada bagian paha. Timbunan lemak yang berlebih tersebut jika kita biarkan tentunya akan memperburuk penampilan kita. Begitu juga dengan betis yang membesar, disebabkan karena kurang bergeraknya anda dalam melakukan kegiatan sehari-hari sehingga timbunan lemak yang terdapat pada kedua bagian tersebut mengalami penumpukan.

Cara mudah untuk mengecilkan paha dan betis yang membesar dapat anda lakukan dengan melakukan beberapa latihan kecil dan sederhana yang dapat anda lakukan setiap hari. Disamping itu anda juga harus mulai memperhatikan pola makan dan pola hidup yang lebih sehat lagi. Berikut ini beberapa cara mengecilkan paha dan betis yang dapat anda lakukan sendiri dirumah sambil mengisi waktu luang anda sehari-hari.

Pola makan
Kurangi atau bahkan hindari konsumsi makanan yang memiliki kandungan lemak yang tinggi, disamping dapat menimbulkan timbunan lemak pada paha dengan seringnya kita mengkonsumsi makanan yang berlemak tentunya dapat menjadikan perut ikut membesar. Lakukan program diet mudah dan sederhana dengan mengurangi atau bahkan menghindari makanan berlemak tinggi. Perbanyak konsumsi sayuran dan buah yang memiliki cukup banyak serat. Jenis makanan yang tinggi serat dapat menyerap lemak yang terdapat dari tubuh dengan cepat sehingga anda dapat terhindar dari penumpukan lemak pada bagian paha dan betis bahkan perut anda.

Olah Raga
Mulailah melakukan olah raga rutin setiap hari, anda tidak perlu melakukan olah raga berat yang dapat anda lakukan sebagai cara mengecilkan paha dan betis. Anda cukup dapat melakukan olah raga ringan seperti jalan kaki ataupun jogging misalnya. Intensitas lamanya anda melakukan olahraga ini juga tidak perlu anda melakukannya terlalu lama, cukup membutuhkan waktu sekitar 15 sampai 30 menit saja asalkan anda melakukannya secara rutin pastinya paha dan betis anda akan mengalami perubahan. Selain anda dapat melakukan jenis olahraga diatas anda juga dapat melakukan aerobik ataupun fitness yang dapat anda jadwalkan beberapa hari sekali dalam seminggu.

Demikianlah beberapa cara mudah dan sederhana yang dapat anda lakukan sebagai cara mengecilkan paha dan betis agar dapat tampil lebih percaya diri dengan memiliki paha dan betis yang indah.

Lidah Buaya Untuk Obat Jerawat

By
Lidah buaya untuk obat jerawat yang dapat anda gunakan sebagai penghilang atau obat jerawat alami, lidah buaya untuk obat jerawat dipercaya mampu menghilangkan jerawat yang membandel yang dapat mengakibatkan peradangan pada wajah anda bahkan mencegah infeksi pada kulit wajah anda.

Penggunaan obat jerawat yang banyak dijual bebas saat ini menjadi pilihan yang sulit bagi kita, dimana penggunaan obat jerawat tersebut bisa saja mengakibatkan efek samping bagi kita jika pada kenyataannya obat jerawat tersebut tidak cocok bagi kulit wajah kita. Menggunakan obat jerawat berbahan dasar alami mungkin dapat anda pertimbangkan untuk mengatasi masalah jerawat yang anda miliki saat ini. Di Indonesia terdapat banyak sekali tumbuhan yang memiliki banyak sekali manfaat yang dapat kita gunakan sebagai obat jerawat diantaranya yaitu dengan menggunakan lidah buaya ini. 

Tanaman lidah buaya dengan bentuk yang khas ini ternyata mampu mengatasi permasalahan jerawat yang anda miliki. Dengan berbagai manfaat yang terkandung pada tanaman lidah buaya tentunya dapat kita manfaatkan untuk mengobati jerawat. Sifat dari tanaman lidah buaya yang memiliki anti oksidan tinggi dapat kita gunakan sebagai pendegah infeksi pada kulit yang diakibatkan dari jerawat, bahkan lidah buaya juga mampu menghindari peradangan pada kulit wajah seperti bengkak maupun perubahan warna kulit yang memerah.

Penggunaan lidah buaya untuk obat jerawat yang dapat anda lakukan selain menggunakan lidah buaya tersebut menjadi sebuah masker lidah buaya yang dapat anda gunakan sebagai obat jerawat, anda juga dapat menggunakan lidah buaya tersebut untuk obat jerawat yaitu cukup mengoleskan lidah buaya tersebut pada bagian wajah yang memiliki jerawat. 

Zat anti bakteri yang terkandung cukup banyak pada tanaman lidah buaya tersebut selain dapat menghindari peradangan pada kulit wajah ternyata juga mampu mengeringkan luka dengan cepat seperti luka yang ditimbulkan dari bekas jerawat tersebut. Zat anti bakteri yang terdapat pada lidah buaya juga mampu mengurangi penyebaran bakteri yang terdapat pada jerawat sehingga mampu menekan jumlah jerawat yang muncul pada wajah anda.

Lidah buaya untuk obat jerawat ini selain dapat mengobati jerawat yang terdapat pada wajah anda ternyata juga lidah buaya dapat menghaluskan kulit apabila anda gunakan sebagai perawatan wajah anda sehari-hari. Sifatnya yang mampu memberikan nutrisi bagi kulit tentunya dapat merangsang pertumbuhan sel kulit baru dan secara cepat dapat mengangkat sel kulit mati yang terdapat pada wajah anda.

Dari sekian banyaknya manfaat yang terdapat pada lidah buaya maka tidak jarang dari produk kecantikan yang banyak dijual bebas dipasaran menggunakan tanaman yang satu ini sebagai bahan dasar dari produk yang dihasilkan, tergantung kepada kita mau menggunakan obat jerawat yang anda gunakan dengan resiko antara cocok atau tidak cocok menggunakan obat jerawat yang dijual bebas atau mau menggunakan obat jerawat alami yang dapat anda buat sendiri dirumah.

Cara Melembutkan Telapak Tangan

By
Cara melembutkan telapak tangan dengan menggunakan bahan alami dan sederhana, cara melembutkan telapak tangan yang dapat anda lakukan sehari-hari untuk merawat tangan tetap sehat dan lembut akibat sering bekerja yang terlalu berat sehingga menyebabkan telapak tangan menjadi kasar bahkan pecah-pecah.

Seringnya kita melakukan suatu pekerjaan yang berat yang berlebihan pastinya menyebabkan masalah seperti telapak tangan menjadi kasar bahkan tidak jarang yang dapat juga menimbulkan pecah-pecah pada telapak tangan kita. Untuk menghindari hal tersebut walaupun kita sudah menggunakan pelindung namun biasanya tetap saja telapak tangan yang kasar tersebut tidak dapat anda hindari.

Dengan kondisi telapak tangan yang kasar tentunya menjadikan anda merasa kurang percaya diri bahkan minder ini tentunya hal yang terbayang di benak anda adalah pastinya lawan bicara kita yang telah berjabat tangan akan berpikir bahwa kita termasuk pekerja keras bagaikan (maaf) buruh kasar. Sebenarnya kemunculan dari kasarnya kulit telapak tangan kita bukan semata-mata diakibatkan dari jenis pekerjaan kasar kita, telapak tangan yang kasar juga dapat ditimbulkan dari kerasnya produk yang digunakan dirumah seperti penggunaan detergen ataupun sabun cuci yang memaksa sel kulit menjadi mati sehingga mengakibatkan menjadi kasar telapak tangan kita ini.

Cara melembutkan telapak tangan dengan cara mudah dan sederhana yang dapat anda lakukan dalam perawatan terhadap tangan anda terutama bagian telapak tangan ini. Bahan yang dapat kita gunakan untuk menghaluskan telapak tangan ini juga dapat anda manfaatkan dari bahan-bahan bekas atau sisa yang biasanya langsung anda buang.

Ampas kopi untuk melembutkan telapak tangan, siapa sangka bahwa ampas kopi yang sudah tidak terpakai lagi dapat anda gunakan sebagai bahan melembutkan telapak tangan anda yang kasar dan pecah-pecah. Cara melembutkan telapak tangan dengan menggunakan ampas kopi juga tergolong cukup mudah, yaitu anda cukup membalurkan ampas kopi tersebut pada telapak tangan anda sambil menggosoknya secara perlahan saja selama beberapa menit lalu anda diamkan beberapa saat setelah itu anda cukup membilasnya dengan menggunakan air bersih.

Cara berikutnya untuk melembutkan telapak tangan yaitu dengan menggunakan minyak zaitun dan madu. Khasiat dari kedua bahan ini terbukti mampu melembutkan kembali kulit anda terutama telapak tangan yang kasar dan pecah-pecah. Caranya yaitu cukup mencampurkan keduanya dan diaduk secara merata setelah itu cukup dioleskan secara menyeluruh pada telapak tangan anda sama seperti halnya dengan menggunakan ampas kopi tadi.

Kentang, cara melembutkan telapak tangan selanjutnya yang dapat anda lakukan adalah dengan menggunakan kentang. Parut kentang berukuran sedang lalu anda balurkan pada daerah telapak tangan yang kasar tersebut setelah itu diamkan kemudian cukup bilas dengan menggunakan air bersih.

Demikianlah cara melembutkan telapak tangan yang dapat anda lakukan sebagai metode perawatan terhadap telapak tangan anda agar tidak kasar dan menjadi lembut kembali. Cara melembutkan telapak tangan ini dapat anda lakukan minimal 2 kali dalam seminggu atau dapat anda gunakan ketika telapak tangan anda mulai terasa kasar.

Makanan Diet Penunda Lapar

By
Makanan diet penunda lapar tentunya anda butuhkan bagi yang sedang menjalankan program diet ataupun program menurunkan berat badan, makanan diet penunda lapar ini dapat anda konsumsi sebagai makanan tambahan maupun anda masukan dalam menu makanan utama yang anda konsumsi sehari-hari. 

Mengkonsumsi makanan diet tentunya harus anda perhatikan benar akan kandungan gizi, protein maupun mineral yang terkandung didalamnya. Dengan mencukupi akan kebutuhan yang diperlukan tubuh tentunya akan mencukupi segala asupan yang dibutuhkan bagi badan ini agar tetap sehat walaupun mengurangi jatah konsumsi yang anda makan.


Pada artikel makanan diet penunda lapar ini sebenarnya merupakan makanan yang dapat anda konsumsi dan dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama sehingga mampu menekan rasa lapar yang berlebih. Dengan merasa kenyang lebih lama tentunya akan mengurangi selera atau nafsu anda untuk makan bukan?

Berikut ini beberapa jenis makanan yang memiliki rasa kenyang lebih lama ketika anda konsumsi:

Telur
Telur dapat anda konsumsi sebagai makanan diet penunda lapar, telur yang dijadikan menu sarapan bagi anda yang sedang menjalani program menurunkan berat badan ini menjadi wajib dikonsumsi. Tingginya kadar protein serta omega 3 yang dibutuhkan oleh tubuh dapat dipenuhi dengan mengkonsumsi telur ini.

Alpukat
Makanan diet penunda lapar sekaligus pemberi rasa kenyang yang lebih lama yaitu alpukat, alpukat yang kaya akan serat dan memiliki nilai lemak yang baik terhadap pencernaan ini sehingga mampu memberikan rasa kenyang yang lebih lama. 

Kacang-kacangan
Makanan yang memiliki kandungan protein tinggi serta karbohidrat dan lemak kompleks yang terdapat pada jenis kacang-kacangan juga dapat anda konsumsi sebagai makanan diet penunda lapar dan pemberi rasa kenyang yang lebih lama. 

Yoghurt
Kandungan tinggi kalsium serta rendah gula yogurt juga patut anda konsumsi sebagai makanan diet penunda lapar sekaligus pemberi rasa kenyang yang bertahan lebih lama. 

Sup
Biasakan mengkonsumsi sup sebagai menu penutup makan anda, mengkonsumsi sup sebagai makanan diet yang dapat anda gunakan untuk menu penutup tentunya akan menghentikan anda dari menyantap menu utama yang berlebihan. Hindari jenis sup yang memiliki lemak berlebih karena menimbulkan efek lain dari program diet yang sedang anda jalani.

Dengan mengontrol rasa lapar melalui jenis makanan yang mampu memberikan rasa kenyang yang lebih lama tentunya dapat membantu anda untuk mengurangi mengkonsumsi makanan yang berlebih. 

Demikianlah artikel mengenai makanan diet penunda lapar yang dapat anda gunakan sebagai makanan yang dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama. Ingat jalani program diet dengan bijak agar tubuh tetap sehat dan bugar, bukan berarti anda harus benar-benar merasa tersiksa dengan menahan rasa lapar yang berlebihan.

Cara Mengatasi Radang Tenggorokan

By
Cara mengatasi radang tenggorokan secara alami dan mudah untuk meringankan radang tenggorokan, cara mengatasi radang tenggorokan ini dapat anda lakukan dengan setiap hari tanpa ada efek samping maupun keluhan lain yang dapat ditimbulkan dari radang tenggorokan tersebut.

Radang tenggorokan dengan gejala-gejala yang ditimbulkan seperti sakit yang berlebih pada tenggorokan terutama bila menelan, radang tenggorokan ini dapat disebabkan oleh virus flu atau pilek. Sebenarnya sakit pada tenggorokan atau radang tenggorokan ketika flu dapat hilang dengan sendirinya, namun keberadaanya tentunya membuat kurang nyaman bagi kita. Untuk meringankan maupun meredakan gejala radang tenggorokan ini berikut hal-hal kecil yang dapat anda lakukan untuk meringankan gejala radang tenggorokan tadi.

Madu
Madu dipercaya dapat digunakan sebagai cara mengatasi radang tenggorokan yang diakibatkan oleh virus flu atau pilek yang sedang anda derita. Anda cukup minum beberapa sendok teh madu asli yang dicampurkan dengan air hangat kemudian anda minum begitu saja untuk digunakan sebagai cara mengatasi radang tenggorokan.

Garam
Cara mengatasi radang tenggorokan berikutnya yang dapat anda lakukan yaitu dengan garam. Bagaimana garam bisa mengatasi radang pada tenggorokan? Caranya cukup mudah, yaitu anda cukup berkumur dengan air garam. Larutkan satu sendok makan garam kedalam segelas air hangat kemudian anda cukup berkumur dengan air garam tersebut. Berkumur dengan air garam ini dapat anda lakukan setiap satu jam sekali. Penggunaan garam sebagai cara mengatasi radang tenggorokan ini mampu mengurangi bengkak yang terdapat pada tenggorokan anda.

Teh Hijau
Selain dengan kedua bahan diatas anda dapat menggunakan teh hijau untuk mengatasi radang tenggorokan. Dengan mengkonsumsi teh hijau yang ditambahkan satu sendok teh madu dapat membunuh virus yang berkembang dan menambah sistem kekebalan tubuh terhadap penyakit. 

Demikianlah cara mengatasi radang tenggorokan yang dapat anda lakukan agar dapat meringankan sekaligus menyembuhkan radang tenggorokan yang anda derita, semoga bermanfaat.

Manfaat Daun Sirih Bagi Kesehatan

By
Manfaat daun sirih bagi kesehatan tentunya banyak sekali, pada artikel kali ini kita akan mengulas beberapa manfaat daun sirih bagi kesehatan yang perlu kita ketahui. Diantara beberapa manfaat daun sirih selain diperuntukan bagi kesehatan tentunya daun sirih memiliki manfaat yang cukup banyak sekali yang dapat diperuntukan bagi kaum wanita.

Manfaat daun sirih bagi kesehatan selain dapat digunakan sebagai obat herbal ataupun obat tradisional yang merupakan warisan turun temurun, penggunaan daun sirih juga dapat digunakan sebagai aroma therapy. Penggunaan daun sirih sebagai obat tradisional karena daun sirih memiliki kandungan alami yang bermanfaat bagi kesehatan kita. Kandungan alami yang terdapat pada daun sirih ternyata dapat dijadikan sebagai anti oksidan atau zat yang dapat melawan bakteri tidak baik yang mengganggu kesehatan kita.

Dengan kandungan alami yang terdapat pada daun sirih tersebut maka daun sirih digunakan sebagai bahan dasar pada suatu produk kecantikan atau produk perawatan kewanitaan. Sifat dari zat alami yang terdapat pada daun sirih tersebutlah maka daun sirih dapat dimanfaatkan sebagai obat keputihan maupun obat yang dapat mencegah keputihan.

Daun sirih juga bermanfaat dan dapat digunakan sebagai obat jerawat, dengan cukup mudahnya dengan menggunakan beberapa helai saja dari daun sirih ini ternyata mampu mengusir jerawat dari wajah anda. Manfaat daun sirih bagi kesehatan khususnya penggunaan daun sirih sebagai obat jerawat tentunya dapat mematikan kuman-kuman penyebab jerawat dan mencegah terjadinya peradangan pada kulit wajah yang dapat berakibat buruk pada wajah anda.

Manfaat lain dari daun sirih bagi kesehatan adalah daun sirih terbukti mampu melancarkan sirkulasi atau peredaran darah dalam tubuh. Dengan minum air rebusan daun sirih ternyata mampu memperlancar peredaran darah dalam tubuh dan mampu mengurangi kolesterol jahat dalam darah.

Manfaat daun sirih bagi kesehatan yang cukup sederhana adalah dapat mengobati mimisan dengan cepat, dengan menggulung selembar daun sirih dan menyumbatkannya pada hidung yang mengalami mimisan maka dengan sekejap darah yang keluar karena mimisan tersebut terhenti seketika.

Daun sirih juga bermanfaat sebagai penghilang bau seperti bau badan dan bau mulut yang kurang sedap. Manfaat dari penggunaan daun sirih sebagai penghilang bau mulut misalnya dengan berkumur atau mengunyah selembar daun sirih ternyata mampu mematikan bakteri yang dapat menyebabkan bau pada mulut anda, atau dengan membiasakan minum air sirih juga dapat menghilangkan bau pada badan anda.

Selain manfaat daun sirih bagi kesehatan yang telah disebutkan diatas tentunya masih banyak lagi manfaat yang dimiliki oleh daun sirih yang masih belum terungkap dan masih dilakukan banyak studi mengenai manfaat daun sirih bagi kesehatan. Nah setelah mengetahui sebagian kecil manfaat daun sirih bagi kesehatan ini semua tergantung kepada anda mau menggunakan yang seperti apa dan yang bagaimana apakah menggunakan obat-obatan yang berbahan dasar daun sirih atau cukup menggunakan daun sirih langsung yang dapat anda buat dengan mudah dirumah sebagai perawatan yang anda butuhkan.

Cara alami mengatasi sakit tenggorokan

By
Cara alami mengatasi sakit tenggorokan dengan menggunakan bahan-bahan alami yang mudah didapat disekitar kita, cara alami mengatasi sakit tenggorokan ini tentunya dapat anda lakukan tanpa ada perasaan khawatir karena menggunakan bahan-bahan yang tidak menimbulkan efek samping terhadap penggunaannya.

Cara alami yang dapat anda lakukan untuk mengatasi sakit pada tenggorokan atau radang tenggorokan yang diakibatkan dari gejala flu, demam, atau amandel bahkan peradangan pada tenggorokan ini dapat juga diakibatkan dari pembengkakan kelenjar pada tenggorokan tersebut.